李怡萱的生活時報

台灣資深演員、也是國寶籍藝人王孫，於8月2日清晨過世，享耆壽93歲。預計於8月15日上午9:30，在臺北市立第二殯儀館至善一廳舉行追思禮拜。其大女兒王丹表示，父親是在家中於睡夢安詳過世，並沒有發生任何病痛，純粹是年紀大了自然過世。

王孫原有一子，但英年早逝，幸虧另有三位女兒，對他盡心照顧，也讓中年喪妻的他，老了之後有所依靠。據悉，由於年紀漸長身體出現警訊，王孫又堅持獨居，他的大女婿擔心他的安危，還特地在他房間裝上監視器，令他覺得相當貼心。

大女兒王丹接受NOWnews訪問時表示，王孫過世之前都還堅持一個人住，但有請專人照顧他，在過世前半年，閒不下來的他，仍經常與好朋友碰面聚會，直到腳走路開始不方便才稍停，儘管家人都有心理準備，但當爸爸突然在睡夢中過世，家屬依舊感到突然，幸虧爸爸只是因為年紀大了自然死亡，並非因任何病痛離開人世，也算是一種安慰。

王孫民國35年在台灣銀行做事，後來考進台視變成正式演員，從廣播劇到電視電影，演出經歷長達60餘年。40年代開始，以演電視劇《好爸爸》而走紅，電影演過200多部、電視演過300多部，是相當令人尊敬的資深演員。

25歲吳先生為企業家第二代，原本應是人生勝利組的他，卻飽受失眠困擾，好不容易睡著了，卻常感受到一隻無形的手掐住脖子，以致呼吸困難而夜半驚醒。

家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。

台灣第一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告出爐，結果發現，在35歲以下的年輕族群中，竟有高達七成八「抗壓荷爾蒙指數」偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早衰症狀。

聯安診所王峰醫師表示，吳先生為過敏體質，身體常處於慢性發炎狀態（高敏度C反應蛋白HS- CRP 31.2 mg／L），又有肥胖問題（BMI 27.3Kg／㎡），本身喜好吃油炸類易發炎食物，使得身體之內在壓力長期處於居高不下的狀態。

除了身體問題之外，最近又遭逢情傷，內在外在壓力齊攻，身體無法調適壓力反應，抗壓荷爾蒙分泌不足，才會引發身心諸多不適症狀，除了給予安眠鎮靜等藥物之外，還需學習紓壓，力求飲食失衡。

聯安機構分析抗壓性不足的年輕族群，整理出十大症狀，第一名是過敏，其次依序為疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。

至於年輕族群為何抗壓荷爾蒙偏低，王峰醫師表示，除了外在壓力之外，許多人因為飲食出問題，少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，加上偏好含糖飲料及精緻糕點，造成肥胖。有人則是力求「少吃多動」，飲食極度清淡，以致身體發出警訊。

舉例來說，31歲李小姐勤跑健身房，每星期3次核心運動，外加游泳，飲食清淡，三餐幾乎只吃沙拉、燙青菜、雞胸肉，看似健康，但卻常頭暈、易怒易躁，健康檢查發現，抗壓荷爾蒙（DHEA）指數也過低。

王鋒醫師說，長期無油飲食、過度清淡、過度運動，體內就會缺乏足夠的油脂及膽固醇，以致腎上腺無法持續製造「抗壓力荷爾蒙」，一旦外在工作壓力一大，就可能爆發問題。

「好累喔！不想上班」這可能是很多年輕上班族共同的心聲，徐景宜營養師建議有這方面困擾的民眾，可以多攝取橄欖油、亞麻仁油、苦茶，多吃雞肉、牛奶、豆漿、豆腐等豆製品，及深綠色蔬菜、堅果類、五穀類、奶蛋肉類，以防壓力賀爾蒙失調。

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